初めましてはてなさん

今週のお題「夏の食事」


こんばんは。


暑い日が続きますね。


「夏の食事」は、ビタミンとミネラルたっぷりのものを食べること♪



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今晩はゴーヤーチャンプルーグラノーラ



グラノーラは豆乳で食べています:(。・∀・。)


薬膳によると、ゴーヤーは「にがうり」と呼ばれ、

夏のほてりや口内炎によいそうですよ。


豚肉と一緒に食べると、スタミナupです(*ゝω・*)ノ


沖縄料理の定番ですね。







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トマトとバジルのカプレーゼ風



オリーブオイルをかけていただきます。


農産市で夏野菜をたくさん買いましたよ💖



おいしく食べて元気に夏を乗り切りましょう!